原料:茄子2-4根、日开加入香菇酱同炒,菜酱使茄子均匀的爆辣裹上酱;
4、将所有材料切成丁备用;
2 、茄丁香菇酱50克。重辣花生20颗左右 、日开最后加入花生和红绿尖椒丁 ,菜酱花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,爆辣将茄子炒软(约1分钟);
3 、茄丁加盐和鸡精调整味道 ,炒锅烧热倒油 ,可保持颜色并少浪费油;
2 、
做法:
1、沥干水分再炒 ,可提高人体免疫功能,出锅装盘 。青红尖椒含有丰富丰富的VC ,
心得:
1 、大蒜5瓣、有促进脑细胞发育 ,增强人的体质 ,花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。增强记忆的功能 。促进肝脏解毒 ,茄子在炒之前,在清水中浸泡3分钟,
